禁煙1週間の効果と離脱症状のまとめ




禁煙1週間で、実感した効果と禁断症状はどうだったのかまとめました

 

禁煙1週間のまとめ

1日目

禁煙1日目 効果・症状|イライラで枕に北斗神拳

2017.06.07

 

2日目

禁煙2日目 効果・症状|電子とタバコと脱力感

2017.06.07

 

3日目

禁煙3日目 効果・症状|ああ、ニコチン?最近会ってないなぁ

2017.06.07

 

4日目

禁煙4日目 効果・症状|妻がギブアップ!?

2017.06.07

 

5日目

禁煙5日目 効果・症状|非喫煙者の気持ちが少しわかって意識高い系になる

2017.06.07

 

6日目

禁煙6日目 効果・症状|タバコをくわえたらまさかの事態に・・・

2017.06.07

 

7日目

禁煙7日目の効果と症状|今日で魔の1週間達成!

2017.06.07

 

 

最後に

ニコチンは3日間で体から抜けるみたいなので、吸いたい衝動は日頃の習慣によるもの

例えば、食後にすごい吸魔がきます

そんな時は習慣を変えて、食後にたばこではなくて歯磨きすのがおすすめです

ちなみに禁煙する前から習慣を変えとけば、スムーズに禁煙できる可能性が高くなると思いました

  • 起床の一本をやめて準備体操
  • 食後は歯磨き

みたいにね

今までは、あそこ吸える場所あるかな?ここの店は喫煙できるかな?

とタバコ中心の生活だったので、タバコをやめたら本当に生活がガラッと変わりました

もちろんいい意味で

非喫煙者からしたらわからないと思うが、自分にとって禁煙は

タバコを一生吸わない=コーラを一生飲まない

これとほとんど変わりません

一生ですからね、それなりの覚悟で挑んでるんで夜露死Q

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